कलिंगड खाण्याचे हे आहेत जबरदस्त फायदे
आपल्या सर्वानाच माहिती आहे की कलिंगडा मध्ये मोठ्या प्रमाणात पाण्याचे प्रमाण हे असते. आणि म्हणून तर उन्हाळ्याच्या ऋतूत कलिंगड खाल्ल्याने आपल्या शरीरात केवळ पाण्याची मात्राच वाढत नाही तर आपले शरीर, पोट थंड राहण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत होते. तुम्हाला माहितीही नसेल की कलिंगड खाल्ल्याने आपल्याला अनेक आजारांमध्येही फायदा होतो.
कलिंगड खाल्ल्याने आपले वजन कमी होण्याचा फायदा मिळतो. मात्र तुम्हाला वाचून आश्चर्य वाटेल की काही आजारांमध्ये हे फळ अजिबात खाऊ नये यामुळे नुकसान होऊ शकते. जाणून घ्या कलिंगड खाण्याचे काय काय फायदे आहेत आणि साईड इफेक्ट…
तुम्हाला जर किडनी स्टोनचा त्रास असल्यास जरूर खा कलिंगड – ज्या लोकांना किडनी स्टोनचा त्रास आहे अशा लोकांनी तर हौसेने कलिंगड खायला हवे. कारण कलिंगडामध्ये मोठ्या प्रमाणात पाणी असल्यामुळे कि डनी साफ होण्याड कलिंगडाची मोठी मदत होते. त्यामुळे कलिंगड हे खाणे फायदेशीर ठरते.
वजन कमी करण्यासाठी – वजन कमी करण्यासाठी कलिंगडाचा डाएटमध्ये जरूर समावेश करावा. कलिंगडामध्ये कॅल रीज कमी असतात. मात्र अधिक काळापर्यंत पोट भरलेले ठेवण्यास मदत करतात. १०० ग्रॅम कलिंगडामध्ये केवळ ३० ग्रॅम कॅलरीज असतात. यात १ मिलिग्रॅम सोडियम, कार्बोहायड्रेट ८ ग्रॅम, फायबर ०.४ ग्रॅम, साखर ६ ग्रॅम, व्हिटामिन ए ११ टक्के, व्हिटामिन सी १३ टक्के, प्रोटीन ०.६ ग्रॅम असते.
इम्युनिटी सिस्टीम मजबूत करण्यासाठी तसेच डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी – कलिंगडामध्ये व्हिटामिन सी आणि ए आढळते. या व्हिटामिन्समुळे शरीराची रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते तसेच डोळ्यांच्या आरोग्यासाठीही चांगले आहे.
डोके थंड राहण्यास मदत – कलिंगडाची प्रवृत्ती ही थंड असते. कलिंगड खाल्ल्याने केवळ पोटच नाही तर डोकेही थंड राहण्यास मदत होते. याच्या बिया वाटून डोक्यावर लावल्या तर डोकेदुखी बरी होते.
उच्च रक्तदाबाचा त्रास असल्यास – ज्या लोकांना उच्च र क्तदा बाचा त्रास आहे त्या लोकांनी तर कलिंगड जरूर खावे. कलिंगडामध्ये फार कमी प्रमाणात सोडियम असते तसेच हे थंड असते.
या लोकांनी खाऊ नये कलिंगड
अस्थमा अथवा ऍ लर्जीचा त्रास असणाऱ्या लोकांनी कलिंगड खाऊ नये आहे. कारण कलिंगडची प्रवृत्ती थंड असते. यामुळे नलिकेत सूज निर्माण होते. यासोबतच शिंका येण्याची समस्याही वाढू शकते.
जर तुम्ही भात आणि दही खाल्ले असेल तर त्यावर कलिंगड खाऊ नये. कारण कलिंगड खाल्ल्याने फायदे होण्याच्या जागी नुकसानच होऊ शकते.
रिकाम्या पोटी कधीही कलिंगड खाऊ नये.सकाळी उठून जर तुम्ही रिकाम्या पोटी कलिंगड खात असाल तर ती सवय बदला. रिकाम्या पोटी कलिंगड खात असाल तर उलटी तसेच पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात.
कलिंगड खाल्ल्याने कधीही पाणी पिऊ नये. लगेच पाणी प्यायल्याने उलटी होऊ शकते. रात्रीच्या वेळेस कलिंगड खाऊ नये. कारण यामुळे कफ वाढू शकतो आणि समस्या अधिक वाढू शकते.
टीप: प्रस्तुत लेखात सुचविण्यात आलेल्या टिप्स आणि सल्ले हे केवळ प्राथमिक माहितीसाठी देण्यात आलेलं आहे. या टिप्स काही व्यावसायिक चिकित्सकाचा सल्ला नाही.
