दररोज सकाळी अंकुरलेलं ‘मूग’ खा, मिळतील हे जबरदस्त फायदे
आपण आजच्या या व्यस्त जीवनात इतके व्यस्त झालो आहोत की आपण बऱ्याचवेळा स्वतःसाठी थोडा वेळ देखील काढू शकत नाहीये. अनियमित खानपान मुळे आपल्याला बर्‍याच समस्यांचा सामना हा करावा लागतो.
ज्यामुळे प्रत्येकजण हा एखाद्या रोगाला बळी पडलेला असतो. याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरात व्हिटॅमिन आणि प्रथिने योग्य प्रकारे पुरविली जात नाहीत. जर आपल्याला या समस्यांपासून मुक्त व्हायचे असेल तर यआपल्या व्यस्त वेळेतुन स्वतःसाठी थोडा वेळ द्या. आपल्या शरीरात जीवनसत्त्वे आणि प्रथिनेची कमतरता असल्यास आपण त्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी मूग डाळ खाऊ शकता.
मूग डाळ प्रथिने, जीवनसत्त्वे तसेच खनिजांसह समृद्ध आहे. यात वजन कमी करणे, रक्तदाब व्यवस्थित ठेवणे यासारखे इतर गुणधर्म आहेत आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या तसेच कॅन्सरसारख्या गंभीर आजारापासून आपली मुक्तता होते. रोज सकाळी एक वाटी अंकुरलेले मूग खाण्याचे फायदे कोणते फायदे आहेत ते जाणून घेऊया.
मूग खाल्ल्याने शरीरातील सोडियमचे परिणाम कमी होतात, ज्यामुळे रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते. या अंकुरलेल्या मूगामध्ये सॉल्यूबल फायबर मोठ्या प्रमाणात असते.मूग डाळमधील अँटीऑक्सिडंट्स हे कर्करोगाचा वाढ करणाऱ्या रॅडिकल्सला दूर करतात. ज्यामुळे आपण त्वचेच्या कर्करोगासारख्या गंभीर आजारापासून संरक्षित राहतात.
अंकुरलेले मूग हे लोहने समृद्ध आहे, ज्यामुळे केस आणि त्वचा निरोगी होते. याव्यतिरिक्त ते अशक्तपणापासून देखील सुटका देते.आपल्याला बद्धकोष्ठताची समस्या असल्यास मूग डाळ त्यात फायबर भरपूर असते. जे पोटाच्या प्रत्येक समस्येपासून आपले संरक्षण करते. तसेच याने पचन देखील व्यवस्थित होते.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर यासाठी मूग डाळ खूप फायदेशीर आहे कारण त्यात खूप कमी कॅलरी असतात. त्वचेला तरुण आणि निरोगी बनविण्यासाठी मूग मध्ये उपस्थित फायटोस्ट्रोजेन अँटीऑक्सिडेंट शरीरात कोलेजेन आणि इलास्टिन बनवतात.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Houdeviral.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
