फक्त ७ दिवस दुधासोबत आल्याचं सेवन कराल तर ‘हे’ आजार कधी दूर होतील कळणार सुद्धा नाही
बहुतेक लोकांना आल्याच्या फायद्यांविषयी माहिती असते, परंतु फारच थोड्या लोकांना हे माहित आहे की जर अदरक दुधात मिसळून पिल्याने त्याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात. आल्यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियाच्या गुणधर्मांमुळे, रुग्णास सर्दी किंवा कोल्ड फ्लू असो, आल्याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
मॉर्निंग सिकनेसपासून आराम मिळविण्यासाठी ग र्भवती महिलांना आल्याचा चहा पिण्याचा सल्लाही देण्यात येतो. दुध स्वतः एक संपूर्ण पौष्टिक आहार आहे आणि जेव्हा आपण त्यात आले घालतो तेव्हा आपल्याला या दोन्ही पौष्टिक गोष्टींचे फायदे एकत्ररीत्या मिळतात. या लेखात आम्ही आपल्याला अदरक दूध बनवण्याच्या पद्धती आणि त्याचे सेवन कसे करावे याबद्दल माहिती सांगणार आहोत.
आल्याचे दूध बनवण्याची पद्धत – सर्वप्रथम, स्वच्छ पाण्याने आले धुवून घ्या त्याचे छोटे तुकडे करा आणि नंतर एका भांड्यात दूध गरम करावे. जेव्हा दूध उकळण्यास सुरूवात होते तेव्हा त्यामध्ये आल्याचे तुकडे घाला आणि बऱ्याच वेळ उकळवा जेणेकरून आलेचे सर्व अर्क दुधात मिसळले जातील. यानंतर दुध गाळून घ्या आणि कोमट झाले की त्याचे सेवन करा.
आल्याच्या दुधाचे फायदे – नियमितपणे दुधामध्ये आलं मिसळून पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पेय आपल्याला बर्‍याच आजारांपासून वाचवते. चला त्याचे मुख्य फायदे जाणून घेऊया.
पाचन सुधारणा – बद्धकोष्ठता, गॅस किंवा ऍसिडिटी सारख्या पोटाच्या समस्येमुळे आपण वारंवार त्रस्त असाल तर आलं आणि दुधाचे हे मिश्रण आपल्यासाठी सर्वोत्तम उपाय आहे. आल्याचे अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म पाचन तंत्रास सुधारण्यास मदत करतात, तर दुध बद्धकोष्ठतासारख्या समस्यांपासून मुक्त करण्यास मदत करते. दररोज सकाळी हे पेय पिणे चांगले मानले जाते.
रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात उपयुक्त – हवामान बदलल्यामुळे काही लोकांना लगेच सर्दी किंवा फ्लूचा त्रास होतो. वास्तविक हे त्यांच्या कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे होते. म्हणून, त्या लोकांनी आल्याच्या दुधाचे सेवन केले पाहिजे. आलेचे अँटी बॅक्टेरिया गुणधर्म शरीरात असणारे हानिकारक जीवाणू काढून टाकतात आणि शरीरास अश्या आजाराचे संक्रमण होण्यापासून संरक्षण करतात.
घशातील खवखव दूर करण्यात मदत – घसा खवखवत असेल तर अदरक दूध पिणे खूप फायदेशीर ठरते. यामुळे केवळ घसा खवखवणे त्वरीत बरे होत नाही तर घशाचा संसर्गही लवकर बरा होतो. जर तुमच्या घशात खवखवत असेल तर रात्री झोपायच्या आधी आल्याचे दूध प्या आणि त्यानंतर एक तासासाठी पाणी पिऊ नका.
हाडे मजबूत करणे – दुधामध्ये असलेले कॅल्शियम आणि पोटॅशियम हाडांसाठी खूप फायदेशीर असतात. दुधामुळे कमजोरी दूर होते; आल्यामध्ये असणाऱ्या अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्ममुळे हाडांची सुजन कमी होते. म्हणून, हे पेय कमजोर असणाऱ्या रूग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पिल्याने संधिवातल्या वेदनापासून त्वरित आराम मिळतो.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Houdeviral.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
