दररोज एक कप मेथीचे पाणी प्या, लगेच दूर होतील 6 गंभीर समस्या !
असे म्हटले जाते की एखाद्या वस्तूची चव कडू असेल आणि जिभेला ती आवडणारी गोष्ट नसेल तर ती गोष्ट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. जसे कारलं, कडुलिंब इ. यापैकीच एक म्हणजे मेथीचे दाणे. मेथी हा एक अतिशय सोप्प असा मसाला आहे जो प्रत्येक घरात सापडतो, ज्याचा वापर हा खाण्याची चव वाढवण्यासाठी केला जातो. परंतु हा लहानशी दिसणारी मेथी फक्त मसालाच नसून औषधी गुणधर्म आणि भरपूर पोषक तत्वाने भरपूर आहे. जर आपण मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येत नसेल, पचनक्रियेबाबत समस्या, कोलेस्ट्रॉलची समस्या दूर करायाची असेल किंवा वजन कमी करायचे असेल…. या सर्व गोष्टींमध्ये मेथी आपली मदत करू शकते.
मेथी शरीरातील सर्व प्रकारच्या वेदना दूर करते – मेथीचे सेवन केल्याने शरीरातील अनेक प्रकारच्या वेदनांपासून आराम मिळतो. वारंवार भूक लागण्याची समस्याही याने दूर होते. अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेली मेथी शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. तसे, आपण मेथी पावडर देखील वापरू शकता, मेथी चहा बनवू शकता, मेथीचे अंकुर खाऊ शकता किंवा थेट मधासह खाऊ शकता. परंतु जर तुम्हाला मेथीच्या दाण्यांचा किंवा मेथीचा पुरेपूर फायदा घ्यायचा असेल तर मेथीचे पाणी प्यावे.
मेथीचे पाणी कसे बनवायचे – एक मोठी वाटी घ्या आणि त्यात पाणी घ्या आणि त्या पाण्यात 2 चमचे मेथीचे दाणे टाका आणि रात्रभर ते भिजत ठेवा. सकाळी उठून पाण्याची चाळणी करा आणि हे पाणी रिकाम्या पोटी घ्या.
तव्यावर 1 चमचा मेथीचे दाणे तेल न देता हलके भाजून घ्या आणि नंतर त्याची पावडर बनवा. 1 ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचा मेथीची पूड घ्या आणि दररोज सकाळी हे पाणी रिकाम्या पोटी प्या.
मेथी मधुमेह असलेल्या रूग्णांसाठी रामबाण उपाय आहे – ज्यांना मधुमेहाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी मेथी हा रामबाण औषधाप्रमाणे आहे. यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी हे फायदेशीर आहे. मेथी रक्तातील ग्लूकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, मेथीमध्ये अ‍ॅमीनो एसिड देखील असते ज्यामध्ये मधुमेह-विरोधी गुणधर्म असल्याचे मानले जाते, जे मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता वाढवते आणि रक्तामध्ये उपस्थित साखर खंडित करण्यास मदत करते.
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यात मदत होते – मेथी शरीरातील उपस्थित कोलेस्टेरॉल कमी करून चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्याचे काम करते. त्याच वेळी मेथी ट्रायग्लिसेराइडची पातळी कमी करते आणि चरबीची शरीरात वाढ होण्यापासून प्रतिबंधित करते. जर मेथीचे पाणी दररोज 2-3 महिन्यांपर्यंत घेतले तर नक्की एचडीएल म्हणजेच चांगले कोलेस्ट्रॉल शरीरात वाढू लागते आणि एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळीही लक्षणीय घटते.
ताप आणि घसा खराब झाल्यास मेथीचा वापर करा – जर मेथीचे सेवन लिंबू व मधासोबत केल्यास ताप कमी होतो. त्याच वेळी, मेथीमध्ये मुसलीज नावाचा एक घटक आढळतो ज्यामुळे सर्दी खोकल्यामुळे घश्यात खवखव किंवा घसा दुखत असल्यास मेथीचे पाणी देखील आपल्याला खूप मदत करू शकते.
मेथीचे पाणी वजन कमी करण्यास देखील मदत करते – एकदा तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी प्याल तर तुम्हाला बर्‍याच वेळे पोट भरलेले आहे असे वाटते आणि भूक लागत नाही. कारण मेथी फायबरने समृद्ध आहे. जेव्हा आपण कमी खातो, कमी कॅलरीजचे सेवन केले तर निश्चितपणे वजन देखील नियंत्रणात येते. तसेच, पोट फुगण्याची कोणतीही समस्या होणार नाही. तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही मेथीच्या पाण्याबरोबर दिवसातून 2-3 वेळा मेथी कच्ची चावून खाऊ शकता. हे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
मेथी पचनक्रिया मजबूत करण्यास मदत करते – दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी घेतल्यास छातीत जळजळ, अपचन, ऍसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि पोटातील अनेक समस्या दूर होतात. मेथीमध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असल्याने शरीरात असलेले विष बाहेर टाकण्यास तर मदत करते आणि पाचन तंत्र मजबूत होते आणि पचन संबंधित कोणतीही समस्या राहत नाही. म्हणून, पचनक्रियेसाठी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी पिणे फायद्याचे आहे.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Houdeviral.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
