दररोज सकाळी ‘कोमट’ पाण्यासोबत गुळाचे सेवन करा मिळतील हे जबरदस्त फायदे !
सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाण्याबरोबर गुळ खाल्ल्याने आपल्याला बरेच फायदे मिळू शकतात. साखर खाल्ल्यास तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते, परंतु गूळ शरीराला डिटॉक्सिफाई करण्यास मदत करू शकतो.
चवीनुसार गोड गूळ आणि प्रभावामध्ये गरम गूळ अनेक पोषक घटकांसह समृद्ध आहे, जे शरीरासाठी फायदेशीर असतात. कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, पोटॅशियम, जस्त, प्रथिने, व्हिटॅमिन बी पौष्टिक गुणधर्म भरपूर प्रमाणात गुळात आढळतात. शरीरातील चयापचय टिकवून ठेवण्यास मदत करण्यासाठीही गुळ फायदेशीर मानला जाते.
आयुर्वेदानुसार दररोज रिकाम्या पोटी गूळ खाणे आणि एक ग्लास कोमट पाणी पिल्याने पोटातील वायू, ऍसिडिटी, पोटदुखी, बद्धकोष्ठता दूर होते. इतकेच नाही तर हे शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारण्यासही मदत करू शकते. गूळाचे अनेक फायदे आहेत, परंतु ते आपल्याला उपाशी पोटी खाल्ल्याने आश्चर्यकारक फायदे देऊ शकतात. तर जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी गूळ खाण्याचे फायदे..
पोटाच्या समस्येवर आराम – सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्याबरोबर गूळ घेतल्यास पोटाच्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. गूळमध्ये पुष्कळ पोषक तत्त्वे आढळतात ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी आणि गॅस यासारख्या पोटाच्या समस्यापासून मुक्त होण्यास मदत होते.
रक्ताची कमतरता भरून काढण्यासाठी – शरीरात रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी गूळ खूप फायदेशीर ठरू शकतो. गुळामध्ये भरपूर लोह असते जे आपल्या रक्तामध्ये वाढ करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
रक्ताची स्वच्छता – गुळाचा उत्तम फायदा म्हणजे रक्त स्वच्छ करणे. गुळाचे सेवन केल्याने रक्तात असलेली घाण दूर होण्यास मदत होते. आपल्या खाण्यापिण्याच्या वाईट गोष्टींमुळे रक्तामध्ये घाण येते आणि त्यामुळे शरीराला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. या परिस्थितीत दररोज गुळाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते.
वजन नियंत्रण – ज्यांना वजन कमी करायचं आहे त्यांनी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्याबरोबर गुळाचे सेवन करावे. लठ्ठपणामुळे पीडित लोकांसाठी गूळ बराच फायदेशीर ठरू शकतो.
सांधेदुखीपासून आराम – हिवाळ्यात संयुक्त वेदना लक्षणीय वाढतात. अशावेळी गुळाचे सेवन केल्याने तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी गुळाचे सेवन करणे गुडघ्यांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप- या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
