फुटाणे आणि गूळ खाल्ल्याने आपल्याला मिळतात हे आश्चर्यकारक फायदे, पुरुषांसाठी तर आहे खूपच फायदेशीर
भारतात बऱ्याच लोकांना जेवल्यानंतर गोड खाण्याची सवय असते. परंतु जर आपणास आपले आरोग्य टिकवून ठेवायचे असेल आणि गोड पदार्थ देखील खायचे असेल तर गूळ हा एक हेल्दी पर्याय असू शकतो. भारतीय संस्कृतीत गूळाचे स्वतःचे खूप महत्त्व आहे. गूळ आणि साखर दोन्ही उसाच्या रसापासून बनविलेले असतात. पण साखर बनवताना त्यात असणारे लोह घटक, पोटॅशियम सल्फर, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम इत्यादी नष्ट होतात.
पण गूळामध्ये हे घटक नष्ट होत नाही. गूळामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर प्रमाणात असते. एका संशोधनानुसार, गूळ आणि फुटाणे एकत्र खाल्ल्याने आपल्याला आरोग्याशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते. हे विशेषतः पुरुषांसाठी फायदेशीर आहे. चला तर मग जाणून घेऊया फुटाणे आणि गूळ खाण्याचे काही महत्त्वपूर्ण फायदे.
फुटाणे आणि गूळ एकत्र खाण्याचे फायदे –
गुळ आणि फुटाणे एकत्र खाल्ल्याने पचन प्रक्रिया योग्य राहते. गूळ शरीराचे रक्त स्वच्छ करतो आणि चयापचय ठीक करतो. यामुळे गॅसची समस्या उद्भवत नाही. ज्यांना गॅसचा त्रास होतो, त्यांनी दररोज जेवणानंतर थोडासा गूळ आणि फुटाणे नक्की खावेत.गूळ हा लोहचा मुख्य स्रोत आहे. त्यामुळे गूळ हा अशक्तपणा असणाऱ्या रूग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. विशेषत: स्त्रियांसाठी, गूळ आणि फुटाण्याचे सेवन फार महत्वाचे आहे.
गूळ आणि फुटाणे त्वचेसाठी देखील खूप फायदेशीर आहेत. गूळ रक्तातील वाईट विषारी पदार्थ बाहेर काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचेला चमक येते आणि मुरुम देखील होत नाही. गूळ आणि फुटाणेमध्ये जस्त देखील भरपूर प्रमाणात असते. सर्दी आणि कफपासून बचाव करायचा असेल तर गूळ आणि फुटाणे याचे सेवन केल्याने आराम मिळतो. जर आपल्याला सर्दी दरम्यान फक्त गूळ खायचा नसेल तर आपण याचा वापर चहामध्ये किंवा लाडू तयार करून देखील करू शकता.
फुटाणे मिक्सर मध्ये वाटून घ्या आणि तुम्ही फुटाणे आणि गूळाचे लाडू बनवू शकता. हे अन्न चवदार असेल आणि सर्दीपासून आराम देखील देईल. जर तुम्हाला खूप थकवा व अशक्तपणा जाणवत असेल तर फुटाणे व गूळ सेवन केल्यास तुमची उर्जा पातळी वाढते. गूळ लवकर पचतो आणि साखरेची पातळी देखील वाढत नाही. गूळ आणि फुटाणे शरीराचे तापमान नियंत्रित करतात. यात अँटी एलर्जी घटक उपलब्ध असतात, म्हणून दमा असणाऱ्या रूग्णांसाठी याचा उपयोग खूप फायदेशीर आहे.
गूळ आणि फुटाणे मध्ये भरपूर पोटॅशियम आढळते जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. एवढेच नाही तर यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यताही कमी होते.जो व्यक्ती फुटाणे आणि गूळ सेवन करतो तो स्वतःला नेहमीच तरूण समजतो. पुरुष रोगांमध्ये, विशेषत: फुटाणे आणि गूळ यांचे सेवन करायला सांगितले जाते. हे शरीराची कमजोरी दूर करते आणि ताकद वाढविण्यात मदत करते.
गूळ आणि फुटाणे मध्ये प्रथिनेंचे प्रमाण खूप जास्त आहे, जे पुरुषांना बॉडी/मसल्स बनविण्यास मदत करते. म्हणून, ज्या पुरुषांना जिममध्ये जाऊन परिपूर्ण शरीर तयार करायचे आहे त्यांनी गुळ व फुटणे खाण्यास सुरवात केली पाहिजे. ज्या पुरुष लठ्ठपणाच्या समस्येने ग्रासलेले आहेत आणि त्यांचे वजन कमी करायचे आहे त्यांनी नियमितपणे फुटाणे आणि गूळ खाण्यास सुरुवात करावी. हे शरीराची चयापचय वाढवते आणि लठ्ठपणा कमी करण्यात मदत करते.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
