दुधात फक्त दोन इलायची टाकून त्याचे सेवन करा, आणि कमाल बघा; मिळतील हे जबरदस्त फायदे
बदलत्या काळानुसार आपण आपल्या खाण्यापिण्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, परंतु कामाच्या नादात आपण त्याच्याकडे एवढे लक्ष देत नाही आणि म्हणूनच आपण बर्‍याचदा आजारी पडतो.
आजारांना बळी पडू नये म्हणून आपण आपल्या आहारबाबतच्या सवयींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. असे म्हणतात की निरोगी राहण्यासाठी दूध पिणे अत्यंत आवश्यक आहे. परंतु जर आपण दुधामध्ये इलायची मिसळली तर आपण खाली नमूद केलेल्या या गंभीर आजारांच्या तावडीपासून वाचाल. चला तर मंग त्याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया…
कर्करोगाचा धोका कमी – बदलत्या जीवनशैलीमुळे आज आपल्याला बर्‍याच प्रकारच्या कर्करोगाविषयीही माहिती आहे. म्हणूनच आपण असे पदार्थ घेतले पाहिजेत जे कर्करोगाचा धोका कमी करतात. इलायची हि कर्करोगविरोधी प्रभावी आहे. म्हणून, हे सांगणे चुकीचे ठरणार नाही की इलायची आणि दुधाचे एकाच वेळी सेवन केल्यास कर्करोगासारख्या गंभीर आजाराचा धोका कित्येक पटीने कमी होऊ शकतो. जर आपण आपल्या शरीरापासून कर्करोग दूर ठेवू इच्छित असाल तर दूध आणि इलायची दुधाचे सेवन करू शकता.
हाड मजबूत होतात – हाडे मजबूत करण्यासाठी दूध खूप सक्रियपणे कार्य करते कारण त्यात कॅल्शियम असते. त्याच वेळी इलायचीमध्ये असलेले कॅल्शियमचे प्रमाण त्याचे फायदे दुप्पट करते. म्हणून वृद्धांनी विशेषतः दुधामध्ये इलायची टाकून ते प्यावे, जे त्यांच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. इलायची वाले दूध घरी लहान मुलांसाठी देखील फायदेशीर ठरेल.
पचनक्रिया सुधारण्यासाठी – इलायची आणि दुधामध्ये पचन मजबूत करण्यासाठी फायबर नावाचे पोषक घटक असतात. बर्‍याच वैज्ञानिक संशोधनात असा दावा केला गेला आहे की फायबर न्यूट्रिएंट आपल्या पचनसाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावतात. म्हणून, ज्या लोकांचे पचन व्यवस्थित पूर्ण होत नाही अशा लोकांनी जेवल्यानंतर दूध आणि इलायची घ्यावी. याद्वारे, पाचक प्रणाली योग्यरित्या कार्य करेल आणि आपण अनेक प्रकारचे पाचक रोग देखील टाळाल.
सतत तोंड येत असेल तर त्यावर उपयुक्त – तोंड येण्याच्या समस्येमुळे आपण बर्‍याच लोकांना अस्वस्थ होतांना पाहिले असेल. हे सहसा पोट योग्यरित्या स्वच्छ न झाल्यामुळे होते. तर इलायचीमध्ये विशेष गुणधर्म आहेत जे तोंड आणि पोटातील अल्सर बरे करण्यास प्रभावी ठरते. इलायचीमध्ये अँटीअलर अक्टिव्हिटी असते जे अल्सर बरे करण्यासाठी प्रभावी मानली जाते. म्हणून, एकाच वेळी दूध आणि इलायचीचे सेवन केल्यास अल्सरच्या समस्येपासून बरे होऊ शकाल.
रक्तदाब संतुलित राहतो – रक्तदाब राखणे खूप महत्वाचे आहे. उच्च रक्तदाब रूग्ण कोणत्याही वेळी हृदयरोगाला बळी पडू शकतात. इतकेच नव्हे तर उच्च रक्तदाब स्ट्रोक आणि हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या हृदयविकाराच्या अनेक गंभीर आजाराचा धोकाही वाढवतो. हे टाळण्यासाठी दूध आणि इलायचीची पिणे खूप फायदेशीर ठरेल. हे शक्य आहे कारण दूध आणि इलायची दोन्हीमध्ये मॅग्नेशियम आहे. हे पोषक उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी आणि रक्तदाब संतुलित ठेवण्यासाठी प्रभावीपणे कार्य करते.
सर्दी व खोकलावर फायदेशीर – नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फर्मेशनच्या अभ्यासानुसार, इलायचीमध्ये सामान्य सर्दी सुधारण्याचे गुणधर्म आहेत. क्लिनिकल चाचण्यांद्वारेही याची पुष्टी झाली आहे. म्हणूनच, ज्या लोकांना सर्दीखोकल्याला बळी पडतात त्यांनी इलायची आणि दुधाचे सेवन करावे. विशेषत: अशक्त रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे ज्या लोकांना सर्दी-थंडीचा धोका आहे अशा लोकांसाठी हे अधिक फायदेशीर ठरेल.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
