जांभळाची बी करेल या ‘4’ समस्यापासून आपली झटक्यात सुटका, जाणून घ्या त्याचे फायदे
जांभूळ ज्याला ‘भारतीय ब्लॅकबेरी’ म्हणून ओळखले जाते, आणि हे आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतीसारखेच आहे, कारण जांभूळ हे औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हे उन्हाळ्यात येणारे फळ आपले उष्माघातापासून बचाव करते, त्याचबरोबर याचे इतरही बरेच फायदे आहेत.
व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, लोह, फायबर, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेटने समृद्ध असलेले हे फळ तोंडाचे अल्सर, अशक्तपणा, संधिवात आणि यकृतबाबतच्या समस्या दूर करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. तसे बहुतेक लोक जांभूळ खातात आणि त्याच्या बिया काढून फेकून देतात, परंतु आपणास हे माहित आहे की जांभळाप्रमाणेच त्याच्या बिया देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात, त्या बिया बर्‍याच समस्यांपासून आपल्याला मुक्त करू शकटाय. चला त्या बियाच्या फायदे बद्दल जाणून घेऊया …
जांभळाच्या बिया मधुमेहावर फायदेशीर – जांभूळ आणि त्याच्या बिया हे दोन्ही मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार, जांभळाची तुरट चव वारंवार लघवीची येण्याची समस्या कमी करण्यास मदत करते. 2017 मध्ये एशियन पॅसिफिक जर्नल ऑफ ट्रोपिकल बायोमेडिसिन मध्ये एक अहवाल प्रकाशित करण्यात आला होता ज्यामध्ये असे म्हटले आहे की जांभूळ रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते आणि इंसुलिनची पातळी नियमित करण्यात देखील मदत करते.
रक्तदाबातही जांभळाच्या बिया प्रभावी आहेत – उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोकांसाठी, जांभूळ कोणत्या वरदानपेक्षा काय कमी नाहिये. वास्तविक, यात इलाजिक एसिड नावाचे फेनोल अँटीऑक्सिडेंट असते, जे रक्तदाब पातळीत चढ-उतार रोखण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी देखील कार्य करते.
जांभूळच्या बिया पोटसंबंधित समस्येवर फायदेशीर – जांभळाच्या बिया पचन संबंधित समस्यांवर मात करण्यास मोठी मदत करतात. याच्या पावडरचे नियमित सेवन केल्याने पोट स्वच्छ राहते, यामुळे बद्धकोष्ठता येत नाही. तसेच डायरिया, पेचिश आणि आतड्यांसंबंधी अल्सरच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी देखील जांभूळ उपयुक्त आहेत.
जांभूळ बिया रक्त स्वच्छ ठेवतात – जांभळाच्या बिया रक्त स्वच्छ करण्यास मदत करतात आणि शरीरातून विषारी पदार्थ शरीरातून बाहेर काढून स्वच्छ करते. तसेच रक्ताच्या कमतरतेमुळे होणार आजार एनिमिया पासून बचाव करण्यास मदत होते. यासाठी रोज सकाळी एक चमचा जांभूळ च्या बियाची पावडर एका ग्लास पाण्यात दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी घ्या.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Houdeviral.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
