बहुगुणी तिळाचे आरोग्याला होणारे ‘6’ आश्चर्यकारक फायदे, जाणून घ्या
आपण सर्वांनीच मकरसंक्रांतीमध्ये तिळ खाल्लीच असतील. तिळाची चक्की आणि वेगवेगळ्या प्रकारचे तिळाचे पदार्थ आपण खाल्लेच असतील. लोक हिवाळ्यात खूप उत्साहाने तिळाचे पदार्थ खातात. तिळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लहान दिसणाऱ्या तिळामध्ये उत्तम गुणधर्म आहेत. केवळ हिवाळ्यातच तिळ फायदेशीर ठरते असे नाही सर्वच ऋतूत तिळाचे सेवन फायदेशीर ठरते. चला, तर मंग जाणून घेऊया की तिळाचे सेवन केल्याने कोणते आजार दूर होतात आणि त्याचे काय फायदे आहेत –
बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता – हिवाळ्यात तिळ खाल्ल्याने शरीरातील हरवलेली ऊर्जा परत मिळते. आपण तिळ खाल्ल्यास बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. काळे तिळ खाणे आणि नंतर थोडे थंड पाणी पिणे यामुळे मूळव्याधाची समस्यादेखील कमी होते.
कोरडा खोकला आणि कान दुखण्यामध्येही आराम – काही लोकांचा खोकला लवकर जाण्याचे नावच घेत नाही. विशेषत: कोरडा खोकला असेल तर तिळबरोबर थोडीशी साखर खाणे देखील फायद्याचे आहे. तिळाच्या तेलात एक लसूण पाकळी टाकून हलकेसे गरम करून घ्या आणि ते कानात टाका, यामुळे कान दुखत असेल तर तो बरा होतो. आपण शरीरावर या तेलाने मालिश करत असाल तर याने शरीरात होणाऱ्या वेदना देखील कमी होतात.
हृदयविकाराचा धोका कमी – तिळातील मोनो-सॅच्युरेटेड फॅटी एसिडस् शरीरातून बॅड कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करतात आणि गुड कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवतात. यामुळे हृदयरोग आणि विशेषत: हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
केस पिकणे आणि केस गळणे थांबवते – तिळ केसांसाठी खूप पौष्टिक आणि फायदेशीर आहे. केसांना तिळाचे तेल वापरणे खूप फायदेशीर आहे. तिळाचे सेवन केल्यास अकाली केस पिकणे आणि केस गळणे देखील टाळता येते.
चेहर्याचा रंग देखील वाढतो – चेहर्याचा रंग वाढवणे हे तिळाचे आणखी एक वैशिष्ट्य आहे म्हणजे ते चेहर्याचा टोन देखील वाढवते. दुधात काही तिळ घाला आणि त्याची पेस्ट बनवा. ही पेस्ट चेहऱ्यावर लावा. ही पेस्ट चेहऱ्याचा रंग वाढवते तिळ तेलाने मालिश केल्याने त्वचा निरोगी राहते.
मानसिक ताणतणाव आणि चिंता दूर करते – तिळ मानसिक समस्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे. यामुळे ताण, नैराश्य, चिंता इत्यादी कमी होते. दररोज थोडीसे तिळ खाल्ल्याने मन तंदुरुस्त राहते. त्याच्या वापरामुळे मानसिक त्रास देखील दूर होतो.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Houdeviral.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
